なぜ購入したのか

私は、なぜ、怒ってしまうのだろうか?

家族間で、自分が怒ることによって周囲との関係が悪くなっており、それを解決したいと思っていた。

問題が解決すれば良いが、ほとんどの場合、問題は解決されず、余計に周囲との関係が悪化する場合が多い。

  • 私はなぜ怒りを感じているのか?
  • 周囲との関係性が悪化するにも関わらず、どうして怒ってしまうのか?
  • そういった問題は、解決できないのだろうか?
  • 怒るという行動を選択しているのではないか?
  • 過去の経験から、自分の価値観が形成されているのではないか?

その際、たまたま Lifehackerjp でこの書籍が掲載されており、良いタイミングだと思い、購入した。

この本を読んで解決できること

実際的な解決方法、精神論だけに頼らない、論理的な対処方法が掲載されている。

本書の紹介

  • アンガーログ
  • ストレスログ
  • べきログ
  • サクセスログ

怒る人は、自己否定感の強い人も多い。そこで、自己肯定感を高める方法として、このサクセスログが紹介されている。

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