なぜ購入したのか
私は、なぜ、怒ってしまうのだろうか？
家族間で、自分が怒ることによって周囲との関係が悪くなっており、それを解決したいと思っていた。
問題が解決すれば良いが、ほとんどの場合、問題は解決されず、余計に周囲との関係が悪化する場合が多い。
- 私はなぜ怒りを感じているのか？
- 周囲との関係性が悪化するにも関わらず、どうして怒ってしまうのか？
- そういった問題は、解決できないのだろうか？
- 怒るという行動を選択しているのではないか？
- 過去の経験から、自分の価値観が形成されているのではないか？
その際、たまたま Lifehackerjp でこの書籍が掲載されており、良いタイミングだと思い、購入した。
この本を読んで解決できること
実際的な解決方法、精神論だけに頼らない、論理的な対処方法が掲載されている。
本書の紹介
- アンガーログ
- ストレスログ
- べきログ
- サクセスログ
怒る人は、自己否定感の強い人も多い。そこで、自己肯定感を高める方法として、このサクセスログが紹介されている。
